Enséñele a su hijo a potenciar la atención y concentración para que aproveche el ciclo lectivo que está iniciando.

MPsc. Sharlim Salazar Loaiza.
Psicóloga clínica y de la salud*.

La atención se considera una función psicológica relacionada con la percepción. Por medio de la atención se filtra información de los estímulos más relevantes y se ignoran los demás, por medio de la concentración. La concentración permite mantener la atención focalizada en ese estímulo elegido y durante un tiempo determinado.

La atención y la concentración resultan imprescindibles para cualquier tipo de aprendizaje; por eso, es bueno estimularlas en los niños.

¡Atención!
Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las propias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por nuestras propias motivaciones. Así pues, la

atención y el interés están íntimamente relacionados, al igual que la atención y la concentración.

La concentración
La concentración mental es, por su parte, un proceso psicológico que consiste en centralizar conscientemente toda la atención sobre un objetivo, objeto o actividad.

La capacidad de atención y concentración se empieza a desarrollar desde  bebés  e incrementa con la edad.

La concentración es imprescindible para adquirir nuevos conocimientos, para procesar información y, por tanto, es necesaria para cualquier tipo de aprendizaje. La concentración mental se usa también en casi todos los deportes individuales (ajedrez, tenis, gimnasia, etc.), donde la persona requiere enfocarse en las conductas que desarrolla o desea llevar a cabo.

Pero, la capacidad de concentración puede verse disminuida o afectada por diferentes  aspectos como:

•    Trastornos por déficit atencional en sus diferentes variantes.
•    Poca motivación hacia la tarea que se está efectuando.
•    Bajo estado de ánimo, niveles intensos de estrés o ansiedad.
•    Tener problemas personales o familiares.
•    Poca habilidad o entrenamiento en concentración.
•    Estar fatigado o con algún padecimiento físico.
•    Consumo de sustancias, fármacos o drogas

Concentración en el estudio

Actualmente, el entorno de los niños está repleto de informaciones y de novedades. Este exceso de estímulos puede ser otra razón que dificulte la concentración. Por esto, resulta fundamental ejercitar mediante distintas técnicas la concentración y atención en los niños desde edades tempranas.

Estas pautas le pueden ayudar a su hijo a concentrarse más en sus estudios:
•    Establezca con el niño las metas que se esperan alcanzar en materia de estudio. 

•    Establezca un lugar de estudio adecuado para el chiquito, donde no tenga distracciones y esté cómodo para hacer sus deberes y estudiar.
•    Elaboren un horario de estudio para el menor; de esta manera, conseguirán un buen rendimiento cerebral. Si una persona se acostumbra a hacer el esfuerzo de concentrarse todos los días a la misma hora, será más fácil lograr la concentración a  esa hora.
•    Fomente a su niño para que tome apuntes en clase. Que durante las explicaciones del profesor sintetice mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de más importante.
•    Enséñele a su hijo a evitar la monotonía cambiando de materia de estudio. Si, entre esos cambios, dedica pequeños descansos de 10 minutos, rendirá más.

* La autora es Psicóloga clínica y de la salud en el Centro de Especialidades Psicológicas. Tel.: 2221 8385

*Adaptación Revistas.co.cr. El artículo completo se encuentra en la edición impresa.