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Los problemas alimenticios pueden apoderarse de nuestro cuerpo y mente a cualquier edad. La anorexia, bulimia y ortorexia son algunos de estos trastornos. Conózcalos y prevéngalos
Natalia Suárez Calderón.
Periodista colaboradora
Los trastornos alimenticios tienen un trasfondo de baja autoestima, depresión, sentimientos de pérdida de control, problemas familiares e incapacidad para manejar emociones, por lo que la alimentación se convierte en la única forma de expresar el dolor que lleva la persona dentro.
“Una vez que aparece el trastorno alimentario, la misma problemática se auto-perpetúa y se entra en un ciclo de destrucción física y emocional que en ocasiones llega hasta la muerte”, afirma la psiquiatra Jasmín Jaramillo.
La especialista advierte también que el manejo de la alimentación puede ser difícil y es posible que se requiera un tratamiento a largo plazo para ayudar a -
mantener un peso corporal saludable.
Aprenda para detectarlo
• Hay un aumento o disminución marcada de peso que no está relacionado con una condición médica.
• Se desarrollan hábitos alimenticios anormales (dietas rígidas o conductas ritualizadas al momento de comer).
• Existe una intensa preocupación por el peso y la figura.
• El ejercicio se hace excesiva o compulsivamente.
• Hay vómito auto-inducido, períodos de ayuno, uso de laxantes, pastillas de dieta o abuso de diuréticos.
• La persona tiene sentimientos de aislamiento, depresión o irritabilidad
Pequeñas acciones que le pueden ayudar:
• Si usted tiene la necesidad de un atracón de comida, antes de hacerlo, identifique los sentimientos, o lo que ocurrió, para que usted sintiera ese impulso.
• Lleve un diario donde registre sus sentimientos a la hora de la comida.
• Si tiene miedo de comer, haga una lista de comidas -
seguras para usted y téngalas disponibles en su hogar, para que las consuma cuando necesite.
• Llame algún amigo de confianza cuando sienta el deseo de un atracón, de vomitar o de laxarse. Compartir sus sentimientos le ayudará en el proceso de recuperación.
• A las horas de la comida, trate de identificar cuáles de los alimentos le disparan la ansiedad. De esta manera, podrá evitarlos o distanciarles entre comidas.
Fuentes:
Dra. Jasmín Jaramillo Borges. Psiquiatra General, especialista en niños y adolescentes. Tel.: 2225-3728.
Ana Catalina Miranda Carranza. Nutricionista. Centro de Nutrición Larisa Páez. Tel.: 2223-1717. Sitio web: www.centrodenutricion.co.cr
*Adaptación Revistas.co.cr. El artículo completo se encuentra en la edición impresa.
¿Cómo detectar un trastorno alimenticio?
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