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Jugo regulador
Cuatro porciones
Ingredientes
• 1 manojo de espinacas
• 5 zanahorias
• 2 tallos de apio
• 1/3 taza de perejil picado
• 1/2 taza de jugo de limón
Preparación
1. Lave y desinfecte las espinacas.
2. Lave el apio y las zanahorias con un cepillo. Evite pelarlas para que aproveche el valor nutritivo que contienen las cáscaras.
3. Procese todos los ingredientes en la licuadora o en el extractor de jugos.
4. Si lo desea, puede sazonar al gusto y agregar unas gotitas de chile tabasco.
Jugo tropical de adelgazamiento
Ingredientes
˝ de taza de extracto o jugo de piña
˝ de taza de extracto o jugo de maracuyá
Una cucharadita de miel de abeja -
Preparación
1. Mezcle el jugo de piña y de maracuyá en una licuadora o batidora. A medida que se mezcla, añada una cucharadita de miel de abeja.
2. Tómelo preferiblemente en ayunas una o dos veces por semana como máximo.
Cóctel de piña
Rinde: 1 a 2 tazas
Ingredientes
1/4 taza de piña fresca
1/2 naranja sin cáscara
1 rebanada de manzana de 2 ó 3 cm de ancho
1/2 banana maduro sin cáscara
Cubitos de hielo
Preparación
1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado.
2. Coloque la tapa.
3. Licue a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia uniforme.
4. Sirva de inmediato. -
Cóctel de frutas para adelgazar
Rinde: 1 a 2 tazas
Ingredientes
1/4 toronja
1/2 naranja y cortada a la mitad
1/3 taza de piña bien fría
1/2 taza de uvas blancas o rojas sin semillas
1 taza de cubitos de hielo
Preparación
1. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la licuadora en el orden listado.
2. Agregue la tapa.
3. Licue a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia uniforme.
4. Sirva de inmediato.
Jugo de súper adelgazamiento
Ingredientes
1 rebanada de piña
1 manojo de perejil
1 toronja -
1 rama de apio
˝ cucharadita de miel
Preparación
1. Coloque en una licuadora la piña, el apio y el perejil.
2. Parta la toronja por la mitad y exprima el jugo. Luego mézclelo con los otros ingredientes en la licuadora.
3. Ingiéralo preferiblemente por la mañana
Jugo de piña con toronja
Ingredientes
• 1 toronja grande o 2 medianas
• 2 rodajas de piña
• ˝ vaso de agua mineral
• Cubos de hielo al gusto
Preparación
1. Lave bien las toronjas y exprímalas.
2. Pele la piña y corte dos rebanadas.
3. Licue la piña y agréguele el jugo de toronja. Si gusta puede colarlo.
4. Vacíe en una copa grande.
5. Incorpore el agua mineral.
6. Agregue hielo al gusto. -
Jugo de pepino y toronja
Ingredientes
250 g de pepino
1 toronja grande
Preparación
1. Lave los ingredientes antes de comenzar la preparación.
2. Exprima la toronja.
3. Procese el pepino en el extractor.
4. Mezcle ambos jugos perfectamente y sirva.
5. Beba despacio un vaso diario por las mañanas
*Adaptación Revistas.co.cr. El artículo completo se encuentra en la edición impresa.
Recetas de jugos naturales
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