Dietas
- ˇLa dieta le ayuda a dejar de fumar!Si está en proceso de dejar el cigarro evite el café, el té, el chocolate en sus diferentes presentaciones, la carne roja (disminuir su consumo), las bebidas energéticas, el alcohol de todo tipo y los alimentos azucarados.
Al iniciar una dietaAntes de implementar cualquier plan alimenticio es necesario que realice un análisis personal, tanto de su estilo de vida como de su condición física.
Dieta de los coloresConsiste en combinar la mayor cantidad de colores en el plato de comida. Como consecuencia, los alimentos se verán más apetitosos y, además, usted asegura el consumo de frutas, hortalizas y verduras frescas. - Dieta de las frutasLas frutas son consideradas como los alimentos ideales para los planes de adelgazamiento por su gran valor nutritivo, aporte de líquido, sabor agradable y bajo nivel calórico.
Dieta del tomateIdeal para los fumadores, los tomadores constantes de café y quienes padecen de celulitis. El tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz.
Dieta de la papaRecomendada para personas sanas que quieran adelgazar de dos a tres kilogramos en una semana. - Dieta de la sandíaCon la dieta de la sandía usted consumirá alrededor de 1.200 kcal diarias y podrá adelgazar hasta dos kilos por semana.
Los jugos como adelgazantesConsumir jugos naturales, tanto de vegetales como de frutas, le ayudará a desintoxicar el organismo, a quemar grasa y perder peso al mismo tiempo.
Recetas de jugos naturalesEncuentre recetas de jugos naturales que le ayudarán a eliminar algunos kilos de más. - Dieta para la hipertensiónLa hipertensión ocurre cuando la sangre fluye por los vasos sanguíneos con cierta resistencia, es decir, con una presión mayor que la normal.
Dieta para el asmaEl asma se presenta cuando la persona entra en contacto con un factor desencadenante que le produce inflamación en las vías aéreas, lo que obstruye el paso del aire.
Dieta para enfermedades
cardiovascularesUna dieta apropiada mantiene las arterias limpias y reduce el riesgo de problemas del corazón y de derrames. - Dieta para la osteoporosisEl riesgo de la osteoporosis aumenta por factores familiares, menopausia temprana, fumado, alcoholismo y sedentarismo.
Dieta para la ansiedadUna dieta desequilibrada, pobre en hidratos de carbono, vitaminas y sales minerales, puede entorpecer el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Dieta para ellosUna masa ósea y muscular superior a la de la mujer y una serie de enfermedades que los aquejan más que a sus compañeras demandan una dieta particular para los varones. - Consejos de oro para ellosSugerencias especiales para mantener su peso
Dieta durante la menstruaciónLa menstruación hace del nuestro un cuerpo con necesidades nutricionales particulares. Cuidar la dieta es vital para suplirlas y para prevenir males que solo afectan a las mujeres
Dieta para prepararse para la gestaciónEn el caso de las mujeres embarazadas o que esperan tener hijos, también es importante seguir pautas de alimentación que potencien la capacidad de tener embarazos y bebés sanos - Dieta para embarazadas y en lactanciaEs importante que las mujeres embarazadas no coman más de la cuenta e incurran en problemas de sobrepeso que las puede perjudicar a ellas, al parto y a sus bebés.