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La decisión de convertirse en padres viene acompañada de una gran ansiedad e ilusión.
* Procuren vivir plenamente ese momento. Eso sí, acompañen la dosis de entusiasmo con una visita al médico. El profesional los orientará sobre los cuidados y medidas para una efectiva fecundación. Sin embargo, para que la intención de ser padres pase de las palabras a los hechos, tengan en cuenta estos consejos:* Verifiquen de cuantos días es el ciclo menstrual. Recuerde que la ovulación se calcula 14 días después del primer día del ciclo. La mayoría de mujeres poseen ciclos que oscilan entre los 28 y 30 días. Lo ideal es iniciar las relaciones el día 12 después del primer día de la regla.
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* Las relaciones sexuales pueden ser diarias o de día por medio. Esta última opción con la intención de que el esposo concentre una cantidad adecuada de espermatozoides.
* Si deciden tener relaciones sexuales de día por medio, lo adecuado es practicarlas el día 12, 14 16 y 18 después del primero día de la regla. Si optan por tener relaciones sexuales tres días seguidos lo ideal es que sean los días 14 15 y 16. Las dos técnicas son válidas, sin embargo, si existen problemas ovulatorios se recomienda que las relaciones sean de día por medio. Si la regla es regular, opten por la técnica de los tres días.
* Realicen un chequeo médico general y otros estudios que determinen si existe riesgo de diabetes, hipertensión, hepatitis o SIDA.
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* Mantengan una alimentación balanceada con una adecuada dosificación de frutas y verduras.
* Si durante los primeros seis meses o el primer año no logran concebir, acudan a un especialista que realice los estudios directos y específicos de fertilidad y determine si se trata de un problema en las trompas uterinas, en el semen o en los ovarios.
* Consuma diariamente ácido fólico de un miligramo por lo menos dos meses antes del momento que planee embarazarse.Fuente:
Ariel Pérez. Experto en ginecología, obstetricia y reproducción asistida. Centro Fecundar Costa Rica-Panamá. Hospital Cima. Teléfonos: 2208- 8417 ó 2208- 8419.
Papá y mamá pidiendo bebé
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